2016年5月22日日曜日

久々・・




久々の更新だ

約一カ月ぶりくらいか やる気あんのか?




GWも終わり そして母の日も終わってひと段落 と思いきや
先週末今週末と婚礼の仕事を頂いてた




両日ともにまずまずの天気で良かった おめでとうございました





ここ半年以上ウォーキングを続けている 一日約一時間くらいほぼ毎日
とにかくうまく時間を見つけて歩いてる
若い頃激しい運動をしてたんでウォーキングなんて舐めてたけど 結構いい運動になるもんだ 

運動不足をかなり感じてたんでね 歩きだしたら体調もいいし腹も減る
階段の上り下りなんてへっちゃら^^

後は何でもそうだけど継続 続けることだーね 

でももう多分やめられない こんなに身体にいいとは思わんかった



あっ あとスクワットもやってる 毎日^^  これも日課