久々の更新だ
約一カ月ぶりくらいか やる気あんのか?
GWも終わり そして母の日も終わってひと段落 と思いきや
先週末今週末と婚礼の仕事を頂いてた
両日ともにまずまずの天気で良かった おめでとうございました
ここ半年以上ウォーキングを続けている 一日約一時間くらいほぼ毎日
とにかくうまく時間を見つけて歩いてる
若い頃激しい運動をしてたんでウォーキングなんて舐めてたけど 結構いい運動になるもんだ
運動不足をかなり感じてたんでね 歩きだしたら体調もいいし腹も減る
階段の上り下りなんてへっちゃら^^
後は何でもそうだけど継続 続けることだーね
でももう多分やめられない こんなに身体にいいとは思わんかった
あっ あとスクワットもやってる 毎日^^ これも日課